yinjoogatunnit

Yinjooga on lempeä joogamuoto, joka vahvistaa kehotietoisuutta. Tunneilla laskeudutaan läsnäolon tilaan ja aistitaan kehon tuntemuksia. Yinjoogassa viivytään eri asanoissa pitkään, jonka aikana parasympaattinen hermosto pääsee aktivoitumaan ja tunteita voi vapautua. Liikkuvuus lisääntyy, nestekierto ja aineenvaihdunta paranee. Keho-mieli yhteys vahvistuu ja herkistytään kehon kuuntelulle. Lisäksi yinjooga tasapainottaa ja vahvistaa meidän energiavirtauksia, meridiaaneja ja chakroja. Yinjooga on matka syvemmälle itseesi.

Haluaisitko tulla maadoittumaan kanssani yinjoogaharjoituksiin, joiden aikana pääset antautumaan itsesi äärelle ja luomaan syvempää yhteyttä itseesi? Pienryhmä mahdollistaa antautumisen syvään rentouden tilaan, sillä ohjaajana huolehdin tunneilla tukivälineiden tuomisen sekä autan tarvittaessa niiden asettelussa. Tunneilta löytyy laadukkaat tukivälineet. Tarvit tunneille ainoastaan oman joogamaton. Aiempaa joogakokemusta ei tarvita.

OLET Sydämellisesti tervetullut Yinjoogakurssilleni (6 x 90 min.)

Paikka: Karjasilta, pienryhmä

Aika: keskiviikkoisin 20.3., 27.3., 3.4., 10.4., 17.4. ja 24.4. klo 18.30-20.00.

Teema: Matka kohti vahvaa maayhteyttä. Teemme asanoita, jotka tukevat maadoitustamme ja keskittymme maa sekä puu elementteihin. Alku- ja loppurentoutuksessa teemme mielikuvamatkoja, ohjattua meditaatiota sekä hengitysharjoituksia, joiden avulla juurrumme Äiti Maahan. Hyvä maadoitus on perusta kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.

Sitovat ilmoittautumiset mai@safiirinkuiske.fi. Energianvaihto kuudelta kerralta yhteensä 100€. Energianvaihto kaikilta kerroilta suoritetaan ensimmäisellä tunnilla.

  • ”Tunneillasi sai tosissaan rentoutua, kun palvelit meitä ohjattaviasi tunnin aikana tuoden tukivälineitä meidän käden ulottuville ettei meidän itse tarvinnut huolehtia niistä. Tämä oli mielestäni suorastaan luksusta ja hemmottelua.”

  • ”Mailla on omanlainen tyyli vetää yinjoogatunteja, joka kohtasi odotukseni. Ohjaus oli selkeää ja rauhallista. Pääsin jokaisella tunnilla laskeutumaan omaan tilaan. Tätä tuki kaunis tila ja ihana ilmapiiri.”

  • ”Tykkäsin asanoihin liittyvien lisätietojen maininnoista, eli siihen miten eri asanat vaikuttavat kehossa ja mielessä sekä siitä, miten asanat myös purkavat tunteita.”

  • ”Olit ensimmäistä tuntia ohjatessani superammattilainen. Main jokainen tunti oli taidokkaasti suunniteltu oma kokonaisuutensa, ja jokaisella tunnilla oli omanlaisensa tunnelma.”